Kendi Ruh Halini Tanı

Kendini Test Et

Kısa sorularla ruh halin hakkında farkındalık kazan ve kendini tanı. Bu test bir teşhis değil, sadece bir ön değerlendirmedir.

Başlamadan Önce

İstersen ad ve soyadını girerek test sonuçlarını daha sonra eski sonuçlarınla karşılaştırabilirsin.

Adın (isteğe bağlı) Soyadın Anonim olarak devam etmek istiyorum Yaşın Bugünkü stres seviyen kaç? (1-10)

1. Son günlerde kendini sık sık üzgün veya boşlukta hissediyor musun?

2. Eskiden keyif aldığın şeylere ilgin azaldı mı?

3. Uyku düzeninde belirgin bir değişiklik var mı?

4. Gün içinde sık sık endişeli veya gergin hissediyor musun?

5. Kendini çevrendekiler tarafından anlaşılmamış hissediyor musun?

6. Sosyal ortamlardan uzaklaşma isteğin arttı mı?

7. Kendini sık sık değersiz veya yetersiz hissediyor musun?

8. Gelecek hakkında umutsuz hissediyor musun?

9. İnsanlarla iletişim kurmakta zorlanıyor musun?

10. Gün içinde motivasyon eksikliği yaşıyor musun?

11. Sürekli olumsuz düşünceler aklına geliyor mu?

12. Nedensiz yorgunluk veya halsizlik hissediyor musun?

13. Duygularını başkalarına anlatmakta zorlanıyor musun?

Bu test farkındalık amacıyla hazırlanmıştır ve tıbbi veya psikolojik tanı koymaz.

Sorular depresyon, kaygı ve sosyal izolasyon belirtilerine ilişkin bilimsel kaynaklardan yararlanılarak geliştirilmiştir.